暑假选择在室内硅PU球场打球
发布时间：2019-07-23 来源： 作者： 人气：次
暑假已经开始啦，很多同学除了平时来硅PU篮球场上学习之外，业余时间也会叫上自己的小伙伴们一起去打上几场比赛。不过热爱归热爱，前提是大家一定要保护好自己呀，这样才能愉快的玩耍不是？
夏天天气炎热，要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，最好选择在室内的硅PU篮球场，避免暴晒打篮球，同学们自己打篮球的时候也要注意一下哦，如果实在是找不到合适的场地，那么也可以选择在傍晚天气不那么炎热的时候打球。
打篮球对体力和水分的消耗是巨大的，特别是现在，天气炎热，出汗就更多了，所以大家可以在开始上课之前补充适当的水，但是不要喝太多。上课的时候老师会留出中场休息的时间，大家可以适当的进行水分的补充，但是切记千万不要一次喝太多，而是要分多次的喝水，打完球之后不要大量饮水。
虽然夏天天气热，但是这也不意味着不用做热身运动了，上课之前，老师会带着大家进行热身，同学们一定要认真对待哦，在广州硅PU球场上也要小心受伤，而且运动要适量。打篮球时，要注意适度，不要太猛烈。
以上就是恒辉体育的一些建议，希望可以帮助到同学们，总之大家要记住一句话，安全最重要。
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