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塑胶球场上学网球

发布时间:2019-08-19   来源:   作者:   人气:
      昨天周末和朋友在网球场疯了一晚,和朋友聊到在塑胶球场上打网球的那些事情,如今那边的有些年轻人正手打网球,都不管什么侧身转髋的,只把重点都放在转肩上。而且他们多是开放式或半开放式站位,转肩更便利。我对朋友说:你前些天还跟我唠叨什么一定要转髋呢……。瞧他那神情,仿佛是我拖了他球技进步的后腿了。唉,总是外地的和尚会念经。

      刚在硅PU网球场上学习网球时,我们开始从实践及理论上,逐步知道正手击球的力量,主要来自蹬地转髋转肩,带动大小臂向击球方向快速挥动的。现在,我们不妨先将人体想象成一根钢丝,这侧身转髋转肩,也就是将这钢丝自身先扭曲转起,然后用这钢丝突然释放产生的反方向的回弹力,来带动手臂挥拍向前。



      而你如果只转肩不转髋,就相当于这钢丝只有上半部分扭曲后产生的反弹力,而没有下半部分的反弹力,这肯定会小于整条钢丝扭转后的反弹力。也就是说,光转肩不转髋的力,会小于既转髋又转肩的所产生的力。而我们常常提到的用身体击球,就是要转髋转肩,总不能用半个身体来击球吧。同时,我们强调击球时要求有冲上去的感觉,打完了球,身体还在往前冲。而转髋转肩的击球,才能使身体真正有点冲。

      当然,有的网球发烧友上身扭转的力量就非常强大,光靠转肩就足以带动手臂挥拍击出好球,他当然能省出转髋而消耗的时间和能量而使用到别处。另—种情况是,当你接发球或突然面对—个快球时,你转髋根本就来不及,能转肩击球就很不错了。但这种个别性、特殊性,不能用来代表一般性、普遍性的原则。

      而我们的髋关节,是人体连接下肢和躯体的最重要部位,是身体运动的—个主要作力点。至于开放式或半开放式站位,很容易让人造成一个误区,认为会不方便转髋。这两种站位,也仅仅是影响到你膝盖以下的小腿部位不能扭转。其实在塑胶球场上准备击球时,你的双腿都会蹲着点,只要非持拍手同侧的脚,用前脚掌部位着力,即便是全开放式站位,也可以把两边的髋关节转过来。不信你现在就站着试试,因为膝盖弯曲能帮助转体。


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